Den Körper geschmeidig halten

Rückenbeschwerden lindern

Den Alltagsstress hinter sich lassen

Körperübungen machen geschmeidig, lenken die Aufmerksamkeit nach innen und helfen sich selbst

bewusst zu erleben.

Eine bewusste Atmung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und schenkt Ausgeglichenheit.

Die Sauerstoffversorgung des Körpers der Mutter und des Babys wird verbessert.

Die Yogaübungen helfen Ihnen, stark und beweglich zu bleiben und Ihre Muskeln zu entspannen.

Sie lernen, Ihren Rücken zu entlasten, und den Bauch richtig zu tragen. In meiner zweiten Schwangerschaft konnte ich selbst aktiv die positven Wirkungen der verschiedenen Asanas (Körperübungen) in Verbindung mit der Meditation erfahren.

Es ist von Vorteil, wenn Yoga in der Schwangerschaft so früh wie möglich begonnen wird.